전조증상이 없이 서서히 우리 몸을 장악해가는 당뇨!
각종 합병증을 일으켜 암보다 더 무서운 병이라고 하는데요
당뇨 완화와 예방을 위해서는 철분, 비타민, 칼슘, 식이섬유 같은 영양소가 꼭 필요한데
시래기는 이 모든 영양소가 골고루 들어있을 뿐만 아니라 신진대사를 돕는 강력한 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 포도당 흡수와 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 당뇨완화와 예방에 도움을 준다고 합니다.
시래기는 양배추보다 식이섬유 함유량이 약 1.5배가 높고
시래기를 건조하기 전보다 건조 후에 베타카로틴 함량은 약 4.4배 높아진다고 합니다.
당뇨예방에 필수인 혈당관리를 위해서는 특히 시래기 속 칼슘 성분이 중요하다고 합니다.
시래기 속 칼슘성분은 혈당조절에 꼭 필요한 성분입니다.
췌장 내 칼슘농도가 증가하면 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다.
천기누설에서는 시래기 가루를 활용한 당뇨 예방법을 소개하였습니다.
물 한컵 + 시래기 가루 1t + 마 가루 1t
전날 과식을 했을 경우 소화를 도와 혈당조절에 도움을 받을 수 있습니다.
물 한컵 + 시래기 가루 1t + 생강가루 1t
신진대사를 높여 혈액순환을 촉진시켜 당뇨 완화에 도움이 됩니다.
물 한컵 + 시래기 가루 1t + 당근가루 1t
파이토케미컬 성분이 체내 항산화 작용을 도와 혈당조절에 도움이 됩니다.
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