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체중조절에 좋은 식품 여름이 되면 땀을 많이 흘리기 때문에 몸 안의 수분이 많이 빠져나가면서 일시적으로 체중이 줄어드는 현상이 나타나면서 이를 체중이 줄었다고 착각하는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만!! 오히려 땀을 흘림으로 우리 몸속에는 수분이 부족해지면서 어지럼증, 변비, 만성피로 등 여러 가지 질병들이 나타날 수 있으니 더욱더 주의해야 합니다. 이에 건강하게 먹으면서 체중감량에 도움이 되는 식품들을 알아보고 챙겨 먹으면서 조금 더 건강하게 다이어트를 할 수 있길바래요*-* 여름철 체중조절에 도움이 되는 식품 - 고추 고추에 들어있는 캡사이신은 우리 몸의 신진대사를 촉진하는 성분으로 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 캡사이신이 신체를 자극하여 열을 발생시킴으로써 칼로리를 태우는 데 도움이 된다고 하며, 고추가 들어.. 더보기
119 안전센터에서 하는 일 및 소방상식 알고가기! 항상 고위험과 스트레스 등 열악한 근무환경에 처해 있음에도 불구하고 여러 위험요소들로부터 국민들의 안전을 위해 자신의 희생도 마다하지 않는 소방공무원들은 박수받아 마땅하다고 생각합니다. 그럼 이렇게 우리들의 영웅인 소방공무원이 하는 일에 대해 알아보려고 합니다. 화재예방과 진압활동 119 구조와 구급활동 국민편의증진 봉사활동 소방차량이 출동하면 벌금을 내나요? -소방차가 출동하였다고 소방서에 벌금을 내는 제도는 없습니다. -화재 시 많은 소방차들이 동시에 출동하고 있는 것은 신속히 불을 끄고, 인접 장소로 불길이 번지는 것을 막고 인명을 구조하기 위한 것입니다. 아무리 많은 소방차가 출동하여도 소방서에서는 벌금을 받지 않습니다. -다만 형법 제 164조 내지 176조의 규정에 의한 "방화와 실화의 죄"에.. 더보기
119다매체서비스(다양한 방법의 119신고방법) 알고가기! 위급상황 시 생각나는 번호 119! 보통 119에 전화하는 방법은 흔히들 알고 있지만 119에 신고하는 일이 자주 있는 일이 아니기 때문에 119에 신고하는 방법이 여러 가지가 있다는 사실은 잘 모르고 있는 사람이 많아서 오늘은 119 다매체 신고 서비스에 대해 알아보려고 합니다. 119 다매체 서비스란? 신고자가 위급한 상황일 때 문자, 애플리케이션(앱), 영상통화 등 다양한 방법을 이용하여 신고상황을 전송할 수 있는 서비스 (사회 취약계층 및 외국인 등 소통사각계층의 음성통화 장애요소를 해소하여 긴급한 상황을 신속하게 전달할 수 있는 장점이 있습니다) 영상에서도 잘 나와있지만 간단하게 정리하자면, 1. 문자신고 -음성통화가 곤란한 상황이거나 전화불통지역에서 신고를 해야 하는 경우 재난 위치 및 사고내.. 더보기
경기도 청년 복지포인트 2차 모집 시작! 8/1(토)~8/18(화) 경기도 청년노동자의 처우개선과 복지향상을 위한 청년노동자 지원사업(청년 복지포인트) 2차 신청이 시작된다. 경기도에 거주하는 만 18~34세 청년 중 경기도 내 기업에서 최소 3개월 이상 근무한 사람이라면 신청 가능하고 지정된 경기 청년몰에서 사용 가능한 포인트로 연 120만 원까지(4회 분할) 받을 수 있다. 신청 기간 2020년 8월 1일 (토) 09:00 ~ 8월 18일 (화) 18:00 까지 * 신청기간 중 24시간 신청 가능하나, 마감일 8.18(화)은 18:00까지 신청서 작성 및 첨부서류까지 업로드 완료해야 함. 신청 자격 1. 연령 접수일 기준(2020.08.01) 만 18세 이상 만 34세 이하 청년 (1985.08.02 ~ 2002.08.01 출생자) 2. 거주지 접수일 기준(2020... 더보기
만성 변비탈출에 도움이 되는 식품 요즘 시대에는 흔하디 흔한 질병 중 하나가 변비다. 3~4일에 한번정도 겨우 변을 보는 사람들의 경우 변비라고 할 수가 있는데 실제 열명 중 두명정도는 변비증상이 있을 정도이고 점점 더 늘어나는 추세이다. 이렇게 변을 보는게 힘들어지면 체내에 쌓인 독성물질로 인하여 신진대사능력이 저하되어 두통, 식욕부진, 치질, 혈액순환 장애 등 또 다른 질병으로 이어지며, 여드름 기미, 노화같은 피부에도 악영향을 끼친다. 변비에서 하루빨리 탈출하는데 도움이 되는 식품 몇가지를 알아보고 나도 이제 건강하게 먹고 잘 쌀 수 있는 쾌변인으로 한걸음 더 나아가기^-^! 변비탈출에 약이 되는 식품 -다시마 섬유질과 칼륨, 칼슘이 풍부한데 반해 칼로리는 거의 제로에 가까운 식품이다. 장 활동을 유연하게 하여 노폐물이 장 내에 머.. 더보기
스트레스 해소에 좋은 식품 스트레스는 만병의 근원이라 했다. 긴장과 불안으로 인해 정신적으로나 신체적으로 불편해지는 증상이 스트레스이다. 스트레스가 누적되면 일상생활과 인간관계에도 어려움이 생기지만 위에도 좋지 않다. 현대인들의 위염 및 식도염이 늘어나는 추세가 이 스트레스의 증가로 인한 것이라 봐도 무방하다. 이에 적당한 휴식이나 식이요법 그리고 규칙적인 운동이 육체적, 정신적인 스트레스 해소에 효과적이다. 이렇게 스트레스에 좋은 식품들을 알고 먹으면 만병의 근원 스트레스는 금방 날려버릴 수 있다!! 스트레스에 도움이 되는 식품 -대추 대추차는 스트레스 및 우울 증세에 효과가 있다. 대추의 달달한 맛이 진정 작용을 하여 근육의 긴장을 풀어주어 스트레스와 우울증에 도움이 된다. -호두 영양가가 높은 고칼로리 식품이다. 두뇌를 맑게.. 더보기
부천 책마루 도서관 책내음 물씬 맡고오기♥ 지난 주말 오랜만에 집 근처 도서관에 방문함.ㅎㅎ 완벽한 집순이가 되기 위해 집 밖으로 한 발자국도 나가지 않으려 했는데... 갑자기 책 가득한 곳에 가서 책 내음이 맡고 싶어 져서... 책도 좀 빌려오고....ㅎㅎ 집에서 멀지 않은 곳이라 티쪼가리에 모자 눌러쓰고 다녀올 수 있는 곳이라서 너무 좋음...♡ 코로나 때문에 QR코드를 찍고 들어가야함~ 도서관에 방문한 덕에 QR코드를 처음 사용해봄.ㅎㅎㅎ https://mintlove37.tistory.com/20 공공장소 입장 QR코드 발급받기(카카오) 요즈음 사람들이 많은 곳이나 공공장소 출입 시에는 전자출입 명부에 QR코드를 찍고 들어가야 함! 코로나 19 감염병 역학조사 강화를 위해 QR 코드를 이용한 전자출입 명부((Korea Internet Pa.. 더보기
숙취해소에 도움이 되는 식품 술을 진탕 마시고 다음날 고생 한번 안 해본 사람 몇이나 될까 숙취의 원인은 바로 혈액 속에 알코올 산화물인 아세트알데히드가 남아 있어서인데 이를 빨리 체외로 배출해 내야 숙취에서 벗어날 수 있다. 흔히들 하는 해장술은 오히려 뇌의 중추신경을 마비시켜 두통과 속 쓰림을 일시적으로 느끼지 못하게 하는 건데 이걸 해장술을 하고 나니 숙취가 없어졌다고 좋아하는 사람들이 많다. 이런 식으로 몸을 더 고생시키지 말고 숙취에 도움이 되는 식품들을 참고해서 숙취와는 빨리 안녕~ 할 수 있길.ㅎㅎ 숙취해소에 좋은 식품 -콩나물 콩나물, 특히 콩나물 꼬리에 많이 들어있는 아스파라긴산은 몸의 열을 내려주고 술독을 없애며 간을 보호해준다. - 미나리 미나리는 해독작용에 특히 효과가 좋기로 널리 알려진 식품이다. 간을 보호하.. 더보기

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