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TV리뷰

가정의학과 전문의가 알려주는 유아기 면역력 자가진단(알짜왕) 평생 면역력을 결정하는 중요한 유아기! 우리 아이의 면역력은 문제가 없는지 간단하게 체크해볼 수 있는 자가진단 테스트를 알짜왕에서 소개하였습니다 모두 한번 체크해보시고 우리아이 면역력을 확인해보세요~! ■ 깊은 잠을 못 자고 자다가 깨는 일이 종종 있다. ■ 감기에 잘 걸리고 한번 걸리면 잘 낫지 않는다. ■ 잘 때 머리나 손발 등에 식은땀을 잘 흘린다. ■ 표준 체중보다 50% 이상 적거나 많이 나가는 편이다. ■ 입 안에 상처가 잘 생기고 구취가 난다. ■ 아토피와 같은 만성 피부질환이 있다. 1~2개정도 해당되는 경우 면역력 저하가 우려되는 상황이지만 아이의 식습관 및 주변 환경에 주의하는 정도로 가정에서 충분한 케어가 가능합니다. 3개 이상 해당되는 경우 심각한 면역력 저하가 의심되는 상황이므로 .. 더보기
유아기 면역력을 지키기 위한 천연가습기 만들기(알짜왕) 성장과정을 겪는 아이들은 외부물질에 대항하는 면역체계가 아직 미성숙한 상태죠~ 건조한 습도는 각종 질환을 유발할 뿐만 아니라 면역력이 떨어지는 큰 이유 중 하나라고 합니다. 하지만 시중의 가습기를 사용하기에는 가습기 파동의 영향으로 아직 두려운 건 사실이에요~ 그래서!!! 이번 알짜왕에서는 동일한 유해물질에 노출된다면 성인보다 훨씬 위험한 유아기인 내 아이의 면역력을 지키기 위한 천연 가습기 만드는 방법을 소개하였습니다~ 천연가습기 만드는 방법만 쉽게 정리하였으니 참고하셔서 우이 아이의 면역력을 지켜주세요~! 아이들이 있는 가정은 물론이고 1인 가정을 비롯 거의 모든 가정에서 나오는 달걀 껍데기를 활용한 방법이니 누구나 손쉽게 만들 수 있습니다~ 우선 달걀 한쪽을 젓가락으로 콕콕 깨뜨려 구멍을 내주세요~.. 더보기
미세먼지와 바이러스 퇴치에 탁월한 천연살균제 만드는 법(알짜왕) 미세먼지와 바이러스가 더욱더 극성을 부리는 봄 따뜻한 날씨에 바깥생활이 늘어나면서 바이러스가 활동하기 최적의 조건이라고 합니다. 이번 알짜왕에서는 계피를 활용해 바이러스 퇴치와 집안 미세먼지까지 잡아주는 천연소독제 만드는 방법에 대해 소개하였습니다. 계피를 활용한 천연소독제 만들기 계피1리터 병의 1/3 정도, 소주 한 병 반 정도(또는 일반 소독용 알코올도 가능) 소독한 병에 계피를 1/3 정도 넣고 소주를 병에 가득 부어주세요 계피와 소주를 담은 병을 냉장고에서 하루정도 숙성시킨 후 계피 성분이 우러난 물만 분무기에 담아주면 바이러스 퇴치에 효과 좋은 천연 살균제 완성입니다~ 개인적으로 계피소독살균제를 만들 때는 최소 3~4일은 숙성시켜 사용해야 한다고 알고 있어서 그렇게 사용했었는데 이번 tv알짜왕.. 더보기
아삭아삭한 봄동무침(알토란) 봄동무침 재료 : 봄동 4포기(450g), 굵은소금 2큰술, 물 4컵, 당근 50g 채 썬 것, 쪽파 5대 양념장 재료 : 중간 고춧가루 6큰술, 다진마늘 1큰술, 참치액젓 1큰술, 볶은 콩가루 1큰술, 멸치액젓 2큰술, 매실청 3큰술, 다진 생강 1/4작은술, 건표고버섯 우린 물 1컵(물 1컵에 건표고버섯1개를 넣고 미리 우려내서 준비) 1. 준비한 봄동은 겉 잎을 떼고 물에 씼은 후 굵은소금 2큰술, 물 4컵을 넣고 뒤적뒤적 1분 정도 버무린 후 물기를 빼고 준비해주세요 2. 큰 볼에 중간고춧가루 6큰술, 건표고버섯 우린 물 1컵을 넣고 잘 섞어주세요 (고춧가루를 먼저 버무려 줄 경우 고춧가루의 날내를 제거할 수 있습니다) 3. 다진마늘 1큰술, 멸치액젓 2큰술, 참치액젓 1큰술, 매실청 3큰술, 다.. 더보기
향긋한 봄내음 가득 부추김치(알토란) 부추김치 재료 : 부추 2단(1.2kg), 식초 1작은술, 무 800g 절임물 재료 : 멸치액젓 1컵, 매실청 1컵, 물 1컵 양념장 재료 : 중간 고춧가루 1컵 반, 건고추 6개, 새우젓 2큰술, 사과 1개, 양파 반개, 설탕 1큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 반 작은 술, 가는소금 2꼬집(간 맞추기 용) 풀국 재료 : 물 반 컵, 쌀가루 5큰술 111 1. 부추는 뿌리 부분을 0.5cm 정도 잘라낸 후 누런 잎을 제거해 준비한 후 넉넉히 받은 물에 식초 1작은술을 섞은 물에 뿌리 부분부터 담가 살살 흔들어주어 헹군 후에 체에 밭쳐 물기를 제거해주세요 2. 무는 너무 두껍지 않게 1cm 미만으로 빗겨썰어 준비해주세요 3. 큰 통에 멸치액젓 1컵, 매실청 1컵, 물 1컵을 넣고 손질한 부추를 뿌리부.. 더보기
매콤 짭쪼름한 밥도둑 멸치조림(알토란) 멸치조림 재료 : 중멸치 100g, 통깨 1큰술, 깻가루 1큰술, 고명용 쪽파 약간 양념장 재료 : 식용유 3큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 2큰술, 맛술 3큰술, 고추장 3큰술, 생강즙 반 작은 술, 물엿 2큰술 1. 중멸치 100g은 센불로 달군 팬에 1~2분가량 볶은 뒤 체에 걸러 부스러기를 제거하고 준비해주세요 2. 달구지 않은 팬에 식용유 3큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 간장 1큰술, 맛술 3큰술, 고추장 3큰술을 넣고 잘 섞어주세요 3. 팬에 불을 켜고 생강즙 반 작은술을 넣고 잘 저어가며 끓여주세요 (생강즙을 넣으면 멸치의 쓴맛을 잡고 고추장의 텁텁한 맛을 제거하는데 도움이 됩니다.) 4. 양념장이 끓으면 불을 끄고 애벌볶은 멸치 100g을 넣고 뒤적뒤적해서 양념을 골.. 더보기
고소하고 바삭한 멸치 볶음(알토란) 바삭하고 고소한 멸치볶음 재료 : 잔 멸치 100g, 편 썬 마늘 반 컵, 식용유 3큰술, 호두 반 컵, 땅콩 반 컵, 잣 1/3컵(견과류 취향껏), 동깨 1큰술 볶음 양념 재료 : 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 청주 1큰술, 올리고당 2큰술 1. 센 불로 달군 팬에 멸치를 넣고 약불로 줄인 후 1분~2분 정도 볶아준 후에 체를 사용해 한번 걸러내어 부스러기를 제거해주세요 (냉동실에 보관한 멸치는 애벌볶아줌으로 잡내를 날릴 수 있고 수분을 제거해줌으로 바삭한 식감을 잘 살릴 수 있고 양념을 잘 베이게 할 수 있습니다) 2. 준비한 견과류도 마른 팬에 1분정도 볶아서 준비해주세요 3. 팬에 식용유 3큰술을 두른 후 센 불로 팬과 기름을 달구어 준 후에 마늘을 넣고 살짝만 노릇 해질 때까지 볶아주세요 4. 마.. 더보기

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